对于当今大多数城市的孩子来说，户外发展训练都扮演着极其重要的角色。它们从小就几乎总是温室里的花，并且在家中和学校都受到照料。但是，与国外相反，户外教育和他们将被允许参加儿童早期的户外运动和发展。甚至大一点的孩子也会有户外生存项目，这对幼儿的成长有非常积极的影响。他们的整体素质以及身体健康需要在
3- 6岁的儿童可以参加户外拓展训练的困难度太高，一般的体育锻炼可以很容易好地达到目标。
体育锻炼主要是指人体各个器官的能力。在身体健康方面，它包括：速度，力量，敏捷性，柔和，协调性，耐力等，以及诸如跑步，跳跃，步行
3岁左右的孩子
现阶段的孩子已经可以独立进行但是针对有针对性的动作，例如上楼梯，脱衣服等，这些动作仍然很尴尬，详细的动作和协调性不好。当然，在此期间可以做的
4岁左右的孩子
身体运动比以前当上下楼梯时，他们时，父母应该锻炼孩子的分离与协作能力，并鼓励孩子模仿成年人上下楼梯。他们可以穿衣服，纽扣按钮等，独立完成生活中的一些活动，
5-6岁的孩子
这个年龄的孩子在细节和协调上都没有问题之后，他们的一些运动速度和活动就已经可以与成年人进行了。然后，父母可以尝试让他们参加一些适合孩子的安全的跑步速度训练和小组活动，提高孩子的运动能力，体育锻炼能力和培养团队合作
最后，当年幼的孩子进行体育锻炼时，只要重点是促进姿势和动作的发展和成熟，这就要求父母不要急于对年幼的孩子进行体育锻炼，并且只有在以后进行以后才能逐步进行进行建立儿童身体的基本反重力肌肉。阶段，爬绳和蹦床更适合他们体验。